الحل الفتاك لتخسيس الأرداف بالصور الى اميرة العرايس
كاتب الموضوع
رسالة
زائر زائر
موضوع: الحل الفتاك لتخسيس الأرداف بالصور الى اميرة العرايس الخميس مايو 22, 2008 6:18 pm
]الحل الفتاك لتخسيس الأرداف
اليوم احضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص ((مشكلة الأرداف والأفخاذ)) وذلك بناء على كثرة الأسئلة الموجهة لي عن الحل لهذه المشكلة التي يعاني منها كثير من النساء وخصوصا اميرة الكهف المسحور ولأنها تعطي شكلا غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا إذا كان الحجم أكبر عن اللازم ...
أسباب تراكم الدهون في الأرداف والأفخاذ: *الجلوس لمدة طويلة *أكل الدهنيات بكثرة وعدم الحركة *فترة الحمل والولادة لابد من اتباع النصائح في التغذية الصحيحة *أكل وجبة الغداء أو العشاء والنوم مباشرة
الرياضة المناسبة لإزالة الأرداف والأفخاذ اختاري واحدها ومارسيها فترة لا تقل عن نصف ساعة: *الدراجة الثابتة *المشي *تمارين الأيروبكس( موضعية خاصة بالأرداف ) *السباحة وخصوصا حركة (الضفدع ) * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعة مشي .
الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل وبعد التمارين بساعة ويمكنك شرب الماء أثناء التمارين...
أهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ : ((السلطان العاشق جايب ليكم الحل)) هي عبارة عن عدة خطوات يوميا :
الخطوة الأولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصوليا الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوة الثانية : مقدار كوب من الماء ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة ممن القرفة المطحونة يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبة.
الخطوة الثالثة: عمل سلطة تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطة خضراء والإكثار من أكل هذه المكونات وأكلها قبل كل وجبة .
الممنوعـــــات : * يفضل الامتناع عن السكر والملح والكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون والحلويات والمقالي قدر المستطاع لأنها السبب الأول في مشكلة الأرداف والافخاذ.
الطرق المساعدة في إزالة الأفخاذ والأرداف : الطريقه الأولى : * ملعقتان بن مطحون (القهوة العربيه أو التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين أثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق أيضا . سوف تلاحظين بأن المنطقة أصبحت عليها طبقة من الزيت وهذا من الجسم . ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شيئاً آخر وهو النعومة الرائعة في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
الطريقة الثانية : ((ملح خشن)) مطحون أو(( شبة)) مطحونة تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقة أيضا بالملح الخشن أو الشبة.
هذا الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب وكما نوهت سابقا أنكي تستطيعي خسارة الوزن الزائد في بدنك وتكوني رشيقه وبصحة ممتازة وقبل الحل أقول لكي كلمات أجعليها دائما امامك
زائر زائر
موضوع: رد: الحل الفتاك لتخسيس الأرداف بالصور الى اميرة العرايس الخميس مايو 22, 2008 6:27 pm
إلى كل أخت كريمه((أجعلي هذه الكلمات في أذنك للأبد)) 1ـ الله وحده الشافي والقادر على كل شيء والاطباء والناس مجرد أسباب. 2ـ الارادة القوية تصنع المعجزات. 3ـ ليس من الضرور أن يكون الرجيم قاسي. 4ـ كل ما أكل أكتر كل ما خسيت أكتر. 5ـ التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان. 6ــ الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل. 7ـ الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة. 8ـ لا تستخفي بسهولة الرجيم الذي سوف تراينه ولا بالكلمات البسيطه. 9ـ انت جربتي كل حاجة جربي ده ومش هتخسر.
زائر زائر
موضوع: رد: الحل الفتاك لتخسيس الأرداف بالصور الى اميرة العرايس الجمعة مايو 23, 2008 1:09 am
جميل جدا يا سلطان مشكوووووور على الموضوع الجميل ده
مدير المنتدى : باسم كين
الحل الفتاك لتخسيس الأرداف بالصور الى اميرة العرايس
موضوع: الحل الفتاك لتخسيس الأرداف بالصور الى اميرة العرايس 
الخميس مايو 22, 2008 6:18 pm
